走走。看看

最近身體很容易疲累，仔細回想可能是吃冰影響的，經上網查證後看到這篇文章 【吃冰消暑降火氣?】，裡面提到 "甜品容易化燥，讓原已就火氣大的情形更加惡化。甚至太冰涼了會把身體的「氣」給滅掉，動能因而減少，反而更! 加疲累" 。

裡面還有一個有趣的比喻 『當你把冰塊放在手上一會兒，會覺得很舒服，但如果放久了，會有熱痛的感覺；同樣的，冰吃多了也是有相類似的道理，越吃會越渴，吃多了反而火氣越大，再加上甜品就更惡化了。』

這很可能就是原因，吃甜又吃冰，讓身體整個失調，不僅容易上火，且讓身體的氣都消滅掉。

如果容易口乾舌躁，這可能是因為脾胃氣虛，此時吃冰或多喝白開水都不能解渴，反而冰涼的飲料喝多了易傷脾胃。

根據  夏天口乾舌躁 屬脾胃氣虛 中提到正確的消暑方法可在適溫的開水裡加幾滴檸檬汁，或者少許話梅、幾片茶葉、或者枸杞、沙蔘等，喝起來淡淡的味道，卻有利脾胃的清爽。例如除了南瓜外，西瓜、絲瓜、苦瓜與黃瓜等瓜類都可以消暑降火解渴；茶水也比白開水好，尤其偏寒的高山茶、烏龍茶最好；木耳、蓮藕亦可多食。

所以夏天雖然熱，但為了健康著想，還是少吃一點冰，可改用上面的食物幫助自己度過一個炎熱的夏天。 (熱阿......)